Yoga
Bringe Körper, Geist und Seele in Harmonie
Mit Körperübungen
zu innerer Gelassenheit
Unsere Yoga-Kurse richten sich an alle, die körperlich, geistig und seelisch gesund bleiben möchten oder die eigene Gesundheit verbessern wollen.
Die heilsame Wirkung von Yogaübungen ist wissenschaftlich dokumentiert.
Nachgewiesen sind positive Erfolge z. B. bei Bluthochdruck, Schlafstörungen, Gelenkerkrankungen, Stress und innerer Unruhe.
Alle Übungen werden erklärt und ggf. korrigiert, deshalb sind alle Kurse auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet.
Bitte eine Matte, ein Handtuch und eine Decke mitbringen.
Yoga-Kurse mit Birgit
Montags 18:30 Uhr
Hatha Yoga
Dieser ruhig ausgeführte Yogastil kräftigt und dehnt die Muskulatur durch die Körperübungen, die bewusste Atmung sorgt für Gesundheit der Atemorgane und die tiefe Entspannung regeneriert das gesamte menschliche System. Dadurch werden Körper und Geist harmonisiert.
Der Kurs ist für Anfangende geeignet.
Dienstags 18:00 Uhr
ab 7. Jan. 2025 auch Dienstags 19:20 Uhr
Yin Yoga
Dehnen und Loslassen…
Yin Yoga dehnt die Faszien und wird überwiegend im Liegen und Sitzen praktiziert. Durch langes, passives Halten der Asanas/Körperübungen werden Prozesse ausgelöst, die die Muskulatur komplett entspannen und den Geist zur Ruhe kommen lassen.
Der Kurs ist für Anfangende geeignet.
Donnerstags 10:00 Uhr
Hatha Yoga für Ältere
Hatha Yoga wird als eine der besten Bewegungsformen für ältere Erwachsene bezeichnet.
Die Verbindung von Kraft, Flexibilität und Balance bringt nicht nur körperliche Beschwerden mehr ins Gleichgewicht, sondern verbessert auch den Schlaf und hellt die allgemeine Stimmung auf.
Der Kurs ist für Anfangende geeignet.
Freitags 09:30 Uhr
Freitags 11:30 Uhr
Yoga auf dem Stuhl
In diesem Kurs werden die Übungen überwiegend im Sitzen ausgeübt.
Die gesamte Muskulatur des Körpers wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Auf diese Weise können chronische Beschwerden häufig verbessert werden, bzw. schreiten weniger schnell voran.
Der Kurs ist für Anfangende geeignet.
Für weitere Infos und Anmeldung zu einem Yoga-Angebot kannst du Birgit gerne unter der Nummer 01575 - 411 71 14 anrufen oder du schickst uns hier eine Nachricht.
Specials
Dienstags 16:30 Uhr
Hatha Yoga
Krankenkassenzertifizierter Kurs:
7. Januar 2025
14. Januar 2025
21. Januar 2025
28. Januar 2025
4. Februar 2025
11. Februar 2025
18. Februar 2025
25. Februar 2025
9
Der Kurs ist für Anfangende geeignet.
Kursgebühr: 128 €
Dienstags 16:30 Uhr
Hatha Yoga
Krankenkassenzertifizierter Kurs:
18. März 2025
25. März 2025
1. April 2025
8. April 2025
15. April 2025
22. April 2025
29. April 2025
6. Mai 2025
9
Der Kurs ist für Anfangende geeignet.
Kursgebühr: 128 €
