Yoga
Bringe Körper, Geist und Seele in Harmonie
Mit Körperübungen
zu innerer Gelassenheit
Unsere Yoga-Kurse richten sich an alle, die körperlich, geistig und seelisch gesund bleiben möchten oder die eigene Gesundheit verbessern wollen.
Die heilsame Wirkung von Yogaübungen ist wissenschaftlich dokumentiert.
Nachgewiesen sind positive Erfolge z. B. bei Bluthochdruck, Schlafstörungen, Gelenkerkrankungen, Stress und innerer Unruhe.
Alle Übungen werden erklärt und ggf. korrigiert, deshalb sind alle Kurse auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet.
Bitte eine Matte, ein Handtuch und eine Decke mitbringen.
Für weitere Infos und Anmeldung zu einem Yoga-Angebot kannst du Birgit gerne unter der Nummer 01575 - 411 71 14 anrufen oder du schickst uns hier eine Nachricht.
Yoga mit Birgit
Montag
18:30 Uhr
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist ein ruhig ausgeführte Yogastil, der die Muskulatur kräftigt und dehnt. Körperübungen und eine bewusste Atmung sorgen für Gesundheit der Atemorgane und die tiefe Entspannung regeneriert das gesamte menschliche System. Auf diese Weise werden Körper und Geist harmonisiert.
Der Kurs ist für Anfangende geeignet.
Dienstag
18:00 Uhr
Yin Yoga
19:20 Uhr
Yin Yoga
Yin Yoga dehnt die Faszien und wird überwiegend im Liegen und Sitzen praktiziert. Durch langes, passives Halten der Asanas/Körperübungen werden Prozesse ausgelöst, die die Muskulatur komplett entspannen und den Geist zur Ruhe kommen lassen.
Der Kurs ist für Anfangende geeignet.
Donnerstag
10:00 Uhr
Hatha Yoga für Ältere
Hatha Yoga wird als eine der besten Bewegungsformen für ältere Erwachsene bezeichnet.
Die Verbindung von Kraft, Flexibilität und Balance bringt nicht nur körperliche Beschwerden mehr ins Gleichgewicht, sondern verbessert auch den Schlaf und hellt die allgemeine Stimmung auf.
Der Kurs ist für Anfangende geeignet.
Freitag
9:30 Uhr
Yoga auf dem Stuhl
11:30 Uhr
Yoga auf dem Stuhl
In diesem Kurs werden die Übungen überwiegend im Sitzen ausgeübt.
Die gesamte Muskulatur des Körpers wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Auf diese Weise können chronische Beschwerden häufig verbessert werden, bzw. schreiten weniger schnell voran.
Der Kurs ist für Anfangende geeignet.
Specials
Dienstag
16:30 Uhr
Hatha Yoga mit Yin-Elementen
(krankenkassenzertifiziert)
Hatha Yoga ist ein ruhig ausgeführte Yogastil, der die Muskulatur kräftigt und dehnt. Körperübungen und eine bewusste Atmung sorgen für Gesundheit der Atemorgane und die tiefe Entspannung regeneriert das gesamte menschliche System. In diesem Kurs wird vermehrt auf die Dehnung der Faszien und eine Entspannung des gesamten Körpers Wert gelegt.
Der Kurs ist für Anfangende geeignet.
Präventivkurs an folgenden Tagen: 01.07., 08.07., 15.07., 22.07., 29.07., 05.08., 12.08. und 19.08.2025