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Rock Balancing

Yoga

Bringe Körper, Geist und Seele in Harmonie

Mit Körperübungen
zu innerer Gelassenheit

 

Unsere Yoga-Kurse richten sich an alle, die körperlich, geistig und seelisch gesund bleiben möchten oder die eigene Gesundheit verbessern wollen.

 

Die heilsame Wirkung von Yogaübungen ist wissenschaftlich dokumentiert.
Nachgewiesen sind positive Erfolge z. B. bei Bluthochdruck, Schlafstörungen, Gelenkerkrankungen, Stress und innerer Unruhe.

Alle Übungen werden erklärt und ggf. korrigiert, deshalb sind alle Kurse auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet.


Bitte eine Matte, ein Handtuch und eine Decke mitbringen.

Abgelegener See

Yoga-Kurse mit Birgit

Gänseblümchen Blumen

Montags 18:30 Uhr

Hatha Yoga

 

Dieser ruhig ausgeführte Yogastil kräftigt und dehnt die Muskulatur durch die Körperübungen, die bewusste Atmung sorgt für Gesundheit der Atemorgane und die tiefe Entspannung regeneriert das gesamte menschliche System. Dadurch werden Körper und Geist harmonisiert.

Der Kurs ist für Anfangende geeignet.

Dienstags 18:00 Uhr

Freitags 17:00 Uhr

Yin Yoga

 

Dehnen und Loslassen…

Yin Yoga dehnt die Faszien und wird überwiegend im Liegen und Sitzen praktiziert. Durch langes, passives Halten der Asanas/Körperübungen werden Prozesse ausgelöst, die die Muskulatur komplett entspannen und den Geist zur Ruhe kommen lassen.

Der Kurs ist für Anfangende geeignet.

Wildblumen

Donnerstags 10:00 Uhr

Hatha Yoga für Ältere

 

Hatha Yoga wird als eine der besten Bewegungsformen für ältere Erwachsene bezeichnet.

 

Die Verbindung von Kraft, Flexibilität und Balance bringt nicht nur körperliche Beschwerden mehr ins Gleichgewicht, sondern verbessert auch den Schlaf und hellt die allgemeine Stimmung auf.

Der Kurs ist für Anfangende geeignet.

 

Kosmos

Freitags 09:30 Uhr

Freitags 11:30 Uhr

Yoga auf dem Stuhl

 

In diesem Kurs werden die Übungen überwiegend im Sitzen ausgeübt.

 

Die gesamte Muskulatur des Körpers wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. Auf diese Weise können chronische Beschwerden häufig verbessert werden, bzw. schreiten weniger schnell voran.

Der Kurs ist für Anfangende geeignet.

Specials

Dienstags 16:30 Uhr

Hatha Yoga

 

Krankenkassenzertifizierter Kurs:

17. September 2024

24. September 2024

1. Oktober 2024

8. Oktober 2024

15. Oktober 2024

22. Oktober 2024

29. Oktober 2024

5. November 2024

9

Der Kurs ist für Anfangende geeignet.

Kursgebühr: 128 €

 

Für weitere Infos und Anmeldung zu einem Yoga-Angebot kannst du mich gerne unter der Nummer 01575 - 411 71 14 anrufen oder du schickst uns hier eine Nachricht.

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