Einmal Entschleunigung bitte
Dich erwartet ein entspanntes Wochenende im Ostsee-Seminarhaus in 18230 Büttelkow,
mitten im Grünen zwischen den Ostseebädern Rerik und Kühlungsborn.
Hatha und Yin Yoga, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, ein Achtsamkeitsspaziergang und Yoga Nidra laden Körper, Geist und Seele ein, zur Ruhe zu kommen und zu entschleunigen.
Eine gemütliche Kaffee-/Teestunde und Meditationen runden das Wohlfühlpaket ab.
Alle willkommen
Das Yoga-Retreat in Büttelkow ist auch für Yoga-Startende geeignet. Alle Übungen werden vorgemacht, angeleitet und gegebenenfalls korrigiert.
Tagesablauf
Freitag
16:00 Uhr Begrüßung
17:30 Uhr sanftes Yoga zum Ankommen mit Atemübungen und geführter Meditation
19:00 Uhr Abendessen
20:15 Uhr Gesprächskreis, Meditation
Samstag
08:00 Uhr Yoga zum Start in den Tag mit aktivierenden Atemübungen und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen
10:00 Uhr Frühstück
12:00 Uhr Achtsamkeitsspaziergang, schweigend
15:00 Uhr gemütliche Kaffee-/Teestunde mit selbstgebackenem Kuchen und Obst
16:45 Uhr Hatha und Yin Yoga mit Atemübungen und Meditation/Entspannung
18:30 Uhr Abendessen
20:15 Uhr Yoga Nidra/Tiefenentspannung
Sonntag
08:00 Uhr Yoga für Körper, Geist und Seele, Reflexion
10:00 Uhr Frühstück, danach Verabschiedung
„Yoga zu praktizieren ist wie ein Urlaub
für den Körper.“
Vanda Scaravelli
So sieht's aus
Max. 12 Teilnehmerinnen/Teilnehmer
Kursleitung: Birgit Bahrenhop
2 Übernachtungen inkl. vegetarischer Halbpension, Getränken, Nutzung der Seminarräume und Endreinigung
Eigene Anreise
Es stehen Einzelzimmer, teilweise mit geteiltem Bad, und Doppelzimmer zur Verfügung.
Bettwäsche und Handtücher können mitgebracht
oder gegen Gebühr ausgeliehen werden.
Einzelzimmer 237 € zzgl. Seminargebühr 240 € = 477 €
1/2 Doppelzimmer 160 € zzgl. Seminargebühr 240 € = 443 €
Wenn du Lust hast, beim Yoga-Retreat dabei zu sein, dann melde dich gerne telefonisch unter 0157 541 171 14 oder per Mail an bahrenhop@janadrees.de an.
