Gönn' dir eine frische Brise
Schenke dir eine Auszeit an der Nordsee mit Zeit für dich, Entspannung und sanfter Stärkung durch Hatha und Yin Yoga auf der wunderschönen Insel Sylt.
Unser kleines Seminarhaus in Westerland ist ruhig gelegen und bietet uns einen eigenen Yoga-Raum, in dem Matten und weiteres Zubehör bereits vorhanden sind.
Am Anreisetag beginnen wir unser Retreat um 16 Uhr mit einem gemütlichen
Kaffee-/Teetrinken und selbstgebackenem Kuchen.
Es erwarten dich Hatha und Yin Yoga Einheiten mit geführten Atem- und Entspannungsübungen sowie angeleiteten Meditationen.
Alle Übungen sind für Anfangende geeignet und finden 2x täglich statt.
Bei den Atemübungen lernst du, bewusste Kontrolle über deine Atmung zu entwickeln. Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unsere Emotionen. Sie kann sie dich beruhigen, entspannen und dir beim Einschlafen helfen.
Auch können Energieblockaden in Körper und Geist gelöst werden, um die Lebensenergie neu zu aktivieren. Die Entspannungsübungen und Meditationen machen deinen Geist klarer, reduzieren die Muskelspannung, senken den Blutdruck und bringen dir dadurch innere Ruhe.
Lass' deine Seele baumeln
Hast du Lust dein nächstes Buch am Strand zu lesen oder es dir nach einem Spaziergang mit guter Seeluft in einem kleinen Café gemütlich zu machen?
Genieße die harmonische Kombination aus Yoga-Einheiten, Meditationen und Zeit zum Seele baumeln lassen, die Körper und Geist revitalisiert und somit deine Gesundheit unterstützt.
Hi, ich bin Birgit
als Yoga-Lehrerin und Heilpraktikerin ist mir auch beim Yoga eine ganzheitliche Betrachtungsweise wichtig.
Meine Hatha und Yin Yogastunden sind ruhig und achtsam. Du entscheidest bei jeder Übung selbst, wie intensiv du sie praktizieren kannst und möchtest.
Jeder Mensch ist individuell und jeder Tag ist anders. Alles ist richtig.
Auf Sylt biete ich zwei mal täglich Yoga an. Die Nordseeluft und die Natur auf der Insel geben dir die Möglichkeit, tief durchzuatmen und so manches vorbeiziehen zu lassen.
Das Retreat auf einen Blick:
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Das Retreat findet vom 26. bis 30. Mai 2025 in einem gemütlichen Seminarhaus in Westerland auf Sylt statt.
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Zwei Mal täglich stehen Yoga (Hatha und Yin Yoga) und Atemübungen, Meditation oder angeleitete Entspannung wie Bodyscan oder Muskelentspannung nach Jacobsen auf dem Programm.
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Die Zimmer sind mit eigenem Bad und teilweise eigenem Balkon ausgestattet.
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Bettwäsche und Handtücher sind inklusive.
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Die vegetarische Verpflegung besteht aus einem umfangreichen Frühstück sowie einem warmen Abendessen.
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Die Mahlzeiten nehmen wir im Gemeinschaftsraum ein, der uns auch als Wohnzimmer zum Klönen, Lesen, Spielen oder Ähnlichem zur Verfügung steht.
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Der Garten des Seminarhauses lädt zum Verweilen und Genießen ein.
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Für Zwischendurch stehen Obst, Kekse, Müsliriegel, Kaffee, Tee und Wasser zur Verfügung.
Seminargebühr (Frühbucherpreis bis 16. März 2025): 760 € inkl. Mehrwertsteuer
Seminargebühr ab 17. März 2025: 850 € inkl. Mehrwertsteuer
zuzüglich Übernachtungskosten (4 Übernachtungen) und Kurtaxe vor Ort:
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Einzelzimmer: 220 € inkl. Mehrwertsteuer
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Doppelzimmer als Einzelzimmer: 240 € inkl. Mehrwertsteuer
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Halbes Doppelzimmer bei Zweierbelegung: 160 € pro Person inkl. Mehrwertsteuer